メンタルヘルスと健康食品｜ストレスケア・睡眠改善サプリ市場の急拡大

📅 最終更新日: 2026年3月30日 | ✍️ 著者: 事業開発・マーケティング部

健康食品市場のトレンドをいち早くキャッチし、自社商品に活かすことがOEM成功の鍵です。天丸製薬の事業開発・マーケティング部が、最新市場データをもとにトレンドを分析します。

「心の健康」が健康食品市場を変える

日本の健康食品市場において、ストレスケア・睡眠改善カテゴリーが過去5年間で最も高い成長率を示しているカテゴリーの一つです。厚生労働省の調査では、日本人の約6割が強いストレスを感じており、睡眠不足・睡眠障害に悩む人も年々増加しています。

こうした背景から、「メンタルウェルネス」「ストレスケア」を訴求するサプリメント市場は2023年に約2,800億円規模となり、2028年には4,500億円を超えると予測されています。

市場を牽引する注目成分

GABA（γ-アミノ酪酸）

機能性表示食品として「ストレス軽減」「睡眠の質改善」の関与成分として届出実績が多く、消費者認知度も高い成分です。チョコレート・ヨーグルトなどの食品への配合も普及しており、サプリメントの主力成分として定着しています。

アシュワガンダ（Withania somnifera）

アーユルヴェーダの伝統ハーブで、アダプトゲン（抗ストレス）作用を持つとされます。近年、欧米を中心に爆発的な人気を獲得し、日本でも2020年以降の輸入量が急増。「コルチゾール低下」「疲労感軽減」「睡眠の質改善」などの臨床試験データも蓄積されています。

マグネシウム

神経系の調整に関与するミネラルで、日本人の多くが不足しているとされます。「睡眠改善」「筋肉のリラックス」「ストレス耐性向上」訴求で人気が高まっています。

L-テアニン

緑茶に含まれるアミノ酸で、α波誘導によるリラックス効果が研究されています。「仕事中の集中力維持」「就寝前のリラクゼーション」などシーン別訴求が可能な汎用性の高い成分です。

トリプトファン・5-HTP

セロトニン・メラトニンの前駆体として、睡眠リズム調整への作用が期待されます。ただし摂取量・タイミングに注意が必要で、情報提供の丁寧さが重要です。

ストレスケア・睡眠サプリの商品設計ポイント

シーン・タイミングを明確にする

「就寝30分前に飲む」「仕事の休憩中に飲む」のようにシーンを絞った訴求が成功しやすいです。複数の目的に対応する「万能サプリ」より、特定シーンに特化した方が顧客の購買動機が明確になります。

継続率を意識した設計

ストレス・睡眠への効果実感は個人差が大きく、継続使用が前提となります。定期購入モデルを前提に、飲みやすさ（剤形・大きさ・においのなさ）と適切な使用ガイダンスで継続率を高める設計が重要です。

規制上の注意点

一般食品としての販売では「ストレスを軽減する」「快眠できる」等の直接的な効能表現は禁止されます。機能性表示食品の届出を行うか、「くつろぎの時間に」「就寝前のケアに」といった間接的な表現にとどめる必要があります。成分名と含有量を正確に表示し、消費者が自ら調べて判断できる情報提供が求められます。

市場機会のまとめ

メンタルウェルネス市場は、Z世代から中高年まで幅広い年代に訴求できる数少ないカテゴリーです。科学的根拠のある成分選定と、シーン特化型の訴求設計で差別化することで、競合が多い中でも独自のポジションを構築できます。

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ストレスケア・睡眠改善サプリのOEM製造ニーズ

メンタルヘルス関連サプリの市場拡大に伴い、OEM製造でも特定成分への需要が高まっています。特に需要が高いのは、①テアニン（緑茶由来のリラックス成分。機能性表示食品として「一時的な精神的ストレスを緩和する」機能の届出実績あり）、②GABA（発芽玄米・発酵食品由来。睡眠の質改善に関する機能性表示食品実績が増加中）、③アシュワガンダ（アーユルヴェーダ由来のアダプトゲン。ストレスホルモン低減への注目度が上昇）、④L-トリプトファン（セロトニン前駆体。精神的健康への関心から需要増）などです。これらの成分を組み合わせたOEM製品開発のご相談は天丸製薬にお気軽にお問い合わせください。